168
Μην ξεχνάμε επίσης τις βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχονται στα μήλα, όπως η βιταμίνη C και η κάλιο, που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλουν στην καλή λειτουργία των μυών και των νεύρων.
Τέλος, τα μήλα είναι ένα φρούτο με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, καθιστώντας τα ιδανικά για ένα υγιεινό σνακ ή μία ισορροπημένη δίαιτα.
Συνοψίζοντας, τα μήλα είναι ένα θρεπτικό και υγιεινό φρούτο που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία μας. Συνιστάται να περιλαμβάνονται στη διατροφή μας ως μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
